Dijeta:Živimo u vremenu kad svi hoće da budu mršavi a u stvari su svi debeli u odnosu na njihove želje.Svako pokušava na razne načine i razne dijete da koristi kako bi došli do željenog cilja.Malo je onih koji se stvarno zapitaju zašto je to tako.Glavni krivac za sve malo kretanja i unos hrane kojoj treba mnogo više da bi se potrošila.Ako nije u pitanju neki poremećaj zbog koga se debljate onda učinite bar nešto za sebe i svoje tijelo.Za početak pripremite sebi što više soka od limuna ali bez šećera,ako morate da pošećerite onda vrlo malo,.Obavezno prije svakog obroka popite najmanje jednu čašu ,sačekajte malo pa ako možete da pojedete jabuku. Jedite što sporije,poslije jela nemojte ni slučajno da se napijete vode.Sit stomak nas tjera da se zavalimo i odmaramo,jer nam se spava.Lezite na desnu stranu samo pola sata i to će biti dovoljno da se odmorite i da želudac ne opterečeno radi .Trudite se da što manje unesete šećera i bijelog hljeba.Kad ste se malo odmorile počnite s nekom vrstom aktivnosti kako da potrošite to što ste unijeli za vrijeme obroka.Kad god osjetite glad vi se napite vode ali ne skroz studene.Ovako će te ubrzati svoj metabolizam i razmjenu materija.
tags:dijeta,smršaviti,
Popularni postovi
-
Kad nazdravo zaboli nokat ili cijeli prst uglavnom svi odmah pomisle ma možda se nekad udario ili urasli nokat .Uglavnom svašta čovjek pom...
-
Kaže narod :"da je do kadije ko od kadije sve bi bilo drugačije".Ovo je jedna od poslovica koja može da bude vezana za sve dr...
-
Nikad ne znaš gdje možeš saznati nešto o sebi.Imati plave beonjače i nije loše,lijepo stoji,ali šta se krije iza toga,zašto su takve boje.Ra... -
Kako pacijent opisuje prvi susret sa rozen metodom.Prvi susret s ovom metodom lijecenja ili bolje receno oslobađanje stresa na cudan nacin z...
No comments:
Post a Comment